Descripción

📚Registro Naciona📚Certificado avalado por la Federación Mexicana de Cultura Física, el Centro de Desarrollo y Formación Fitness de México y la Comisión Nacional de Capacitación y Desarrollo de Entrenadores Físico-Deportivosl RENAEF

📄Algo de lo que aprenderás:

• Uso de la frecuencia cardíaca y cómo aplicar sus beneficios en los entrenamientos.
• Planificación del ejercicio cardiovascular con métodos como LISS, MIIT, HIIT, CRT, entre otros.
• Relación del sistema muscoesquelético y cómo optimizarlo para mejorar el rendimiento.
• Sistemas energéticos y cómo calcular y aplicar el gasto calórico para objetivos como pérdida de peso, ganancia muscular o recomposición corporal.
• Grupos musculares: conocerás a fondo cómo trabajar cada uno de ellos de manera efectiva.
• Principios del entrenamiento: volumen (mínimo adaptativo y máximo recuperable), peso, rango de movimiento, descanso, etc., enfocados a maximizar resultados.
• Tipos de rutinas en el gimnasio: aprenderás a diseñarlas según el objetivo del cliente.
• Profundización en rutinas Full Body para maximizar el tiempo y los resultados.

¡Y esto es solo una parte de lo que aprenderás! 

Al finalizar y pasar tu examen obtendrás tu certificado con valor de 50hrs respaldado por las instituciones mencionadas. 

¡Es tu momento! ¡Inscríbete ahora y empieza a construir el futuro que mereces! 🌟

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